Herzlich Willkommen bei
Atem und Sein
Wie konnte die Rose je ihr Herz öffnen und ihre Schönheit an die Welt verschenken? Sie spürte die Ermutigung des Lichts ihr Sein berühren.
Ohne die sind wir alle zu furchtsam.
(Hafiz)
Begreife die Kostbarkeit und den Zauber unserer Welt.
(Johanna Katzera, Zwischen den Zeilen reisen, S. 173)
Mitgefühl ist die Antwort des Herzens auf den Schmerz.
Wir haben Anteil an der Schönheit des Lebens und am Ozean der Tränen.
Das Leiden im Leben ist Teil unseres Herzens sowie Teil dessen, was uns miteinander verbindet.
Es trägt eine Zärtlichkeit in sich, ein Mitgefühl
und ein Wohlwollen, das alle Dinge umfängt und jedes Wesen berühren kann.
(Jack Kornfield)
Da ist ein Faden, dem du folgst.
Er führt mitten durch Dinge, die sich verändern.
Er selbst jedoch ändert sich nicht.
Die Leute fragen sich, welchen Weg du verfolgst.
Dann musst du vom Faden sprechen.
Doch andere können ihn kaum sehen.
So lange du ihn hältst, kannst du dich nicht verirren.
Tragödien ereignen sich; Menschen werden verletzt oder sterben, und du leidest und wirst alt.
Nichts, was du tust, kann die Entfaltung der Zeit aufhalten.
Du lässt den Faden niemals los.
(William Stafford)
Atem
"So lange wir atmen, ist mit uns mehr in Ordnung als nicht in Ordnung"
(Dr. Jon Kabat-Zinn)
Atem ist Leben.
Gerade in Momenten unseres Lebens, in denen wir sehr herausgefordert, gestresst, vielleicht sogar krank sind, ja leiden, ist es so heilsam, sich an diesen wertvollen Freund - unseren Atem - zu erinnern und uns mit ihm bewusst zu verbinden. Er kann uns gerade in den stürmischen Wellen unseres Lebens Anker sein. Selbst wenn wir nicht mehr wissen, wohin mit uns und unseren Sorgen und Nöten, kann er uns Heimat sein, die uns entspannt, Ruhe und eine Art Geborgenheit schenkt.
So schön, dass wir - so lange wir leben - diesen treuen Begleiter an unserer Seite wissen dürfen.
Sein
"Achtsam Sein bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen."
(Dr. Jon Kabat-Zinn)
Was, wenn wir bewusst atmen und uns mit dem, was wir dabei gerade in uns wahrnehmen mal sein lassen; keine Änderung wollen, nichts optimieren möchten, sondern uns stattdessen liebevoll dem zuwenden, was gerade in uns und unserem Leben ist, egal ob es angenehm, unangenehm oder weder angenehm noch unangenehm ist?
Wir müssten nichts mehr ablehnen, nach nichts anderem mehr greifen; das anstrengende Kämpfen für oder um etwas hätte endlich ein Ende.
Wir könnten endlich entspannen und würden landen in einem Einverstanden-Sein mit dem was gerade ist.
Was sonst ist die Basis für nachhaltiges
Glücklich-Sein?
Mein Wunsch mit dieser Arbeit
Atemerinnerin, Mutmacherin, Unterstützerin dafür zu sein, dass Menschen sich sein lassen, entspannen und zu wahrem Glück finden.
Wir Menschen möchten vor allem eins: glücklich sein.
Das ist uns allen gemein.
Doch wann sind wir wirklich glücklich?
Die Welt da draußen beantwortet uns dies oft auf folgende Weise:
Glücklich bist Du, wenn Du Erfolg hast, den Traumpartner / die Traumpartnerin, die Traumfigur und darüber hinaus auch materiell alles hast im Leben, was Du Dir wünschst.
Und dies glaubend, kämpfen wir für all diese Dinge, bemühen uns, erfolgreich zu sein, suchen nach der Mega-, nein Giga-Liebe, diäten, kaufen oder bauen Häuser, setzen vielleicht Kinder in die Welt, planen 2-3 Urlaube im Jahr, konsumieren regelmäßig bei Amazon, Zalando und sonstigen Firmen weit über das hinaus, was wir wirklich brauchen.
Es gibt genug Branchen, in denen uns Pseudobedürfnisse als echte Bedürfnisse verkauft werden.
Manchen von uns ist diese Reise nur mit sehr viel Anstrengung vergönnt, Manchen gelingt sie sogar trotz ganz viel Anstrengung gar nicht; wieder für manch andere ist sie scheinbar wie ein entspannter Spaziergang. Doch nicht selten zahlen wir alle dafür einen hohen Preis:
Wenn wir unser Glück nämlich auf diese Weise von äußeren Dingen abhängig machen, sind wir abhängig von dieser Außenwelt und damit unfrei.
Echtes Glück ist nur im eigenen Inneren zu finden und das wiederum ist eine ganz andere Reise, eine echte Abenteuerreise.
Möchtest Du gemeinsam mit mir und anderen Menschen aufbrechen auf Deine einzigartige Reise zu mehr Glück?